Mudah Berdiet semasa Berpuasa

Salam Ramadhan :D

Bulan Ramadhan antara bulan yg paling mudah utk seseorg m'guruskan badan.  

Ni ada beberapa TIPS yg korg bole ikut,, pe2 pon niat 2 pnting k,, tkot t'batal lak puasa korg nt,, kalu b'niat nk kuruskan badan semata2,, jadikan bulan mulia ni sebagai tangga utk korg lbih sihat dan chantek ! 

Jenis Makanan

• Pilih makanan yg bole m'nurunkan berat badan, makanan yg kurang kalori dan tinggi protein.  Contohnya sayur-sayuran hijau (bayam, brokoli, sawi, kangkung) sayur2 nie bkan saja kurang kalori, malah tnggi khasiat n m'bantu sistem pencernaan..

• Kurangkan p'gambilan nasi time sahur n b'buka, kalu korg da makn nasi time sahur,, time b'buka bole makan bnda lain, spt bihun atau roti 

Kuantiti Makanan

• Korg memang xbole nk ketepikan makanan berat time sahur n b'buka,, tp korg bole kurangkan p'gambilan makanan berat,, korg bole gantikan p'gambilan makanan berat dgn makan bnyk buah-buah n sayur2,, mudahkn?

• Elakkan drpd p'gambilan makanan yg b'lemak dan b'kalori tggi time b'buka 2,, senang kite ikut jek sunnah Nabi Muhammad SAW iaitu makan buah kurma t'lebih dahulu,, bole kenyang n tambah tenaga :D

Tahan Nafsu

• Haa,, ni yg paling penting,, time prot kosong nie lar,, sume bnda jdik sedap kan,, lagi2 kalu da g pasar ramadhan 2,, kalu bole 1 pasar korg nk borong btol x? ;p Jadi kawal nafsu agar korg bijak m'milih hidangan k'perluan dgn bukan k'perluan,, korg bole gak, catat pe bnda yg korg nk beli,, dgn cara nie korg bole kawal nafsu :)

Makanan Tambahan

• Lebih baik kalu sepanjang bulan puasa nie korg amik makanan tambahan spt jus buah-buahan atau vitamin,, agar korg kekal cergas,, namun 3 bijik buah kurma time sahur n b'buka pon da cukup da,,

haa,, oke x tips diet nie,, aq pon dok try amalkan,, nk kurus lar kate kan,, hiks,,




#sumbermajalahdara.com

Rawat Jerawat dgn Kunyit

haa,, nk habaq mai skit,, cm ne nk kasi control jerawat yg dok naek kt muka nie,,
nie de beberapa tips tok korg2,, sbb aq pon dok ada masalah nie gak,,, sobss :(

• Ambil segelas susu panas dan campurkan dgn satu sudu teh kunyit(nk kai kunyit idop pon leh gak, kasi tumbuk then buh dlm susu 2).  Kacau smpi rata n warna susu 2 da jdik kuning keemasan gitu.. minum sgelas shari,, sebaik-baiknya minum sblom tdo.. kunyit nie dapat m'ningkatkan sistem kekebalan tubuh kita nie, so jerawat susa nk naek,, kalu bole, minum lar hari2,, bru dapat rasa kesan nye,, aq pon dok amalkan gak,, w'pun kdang mlas nk wat or t'lupa,,

• Lg 1 kunyit nie bole tros sapu kt muke korg yg b'jerawat 2,, sapu kunyit nga air sikit,, sapu cm bdak sejuk lar,, tp muke org memang akan kuning lar,, nk kurang kan kuning 2, korg bole sapu kunyit + bdak sejuk,, muke org x kuning sngt lar,, korg bole buh 2/3 kali shari,, pasti kn muke korg bersih dulu,, sblom buh kunyit nie,,

• lastly, korg bole guna kunyit cm skrub utk m'hilangkan bekas luka jerawat. Ambil 2 titis jus lemon dan campurkan dgn 1 hingga 2 titis minyak zaitun atau minyak jojoba. Sapu rata kat muka n biarkan slama 15minit cm 2,, then bilas,, easy kn! :D

#sumber-majalahremaja

Berhenti persoalkan,,

'kenapa aku buat baik tapi orang anggap aku jahat?'
'kenapa orang suka sakitkan hati aku?'
'kenapa tak ada orang yang faham hati aku?'
'kenapa lah orang masih buat dosa walau dah tahu hukum?'

tetapi persoalkan
'kenapa aku masih tak boleh ikhlas dalam buat baik?'
'kenapa hati aku rapuh dengan kata-kata manusia?'
'kenapa aku masih tak boleh faham orang dengan baik?'
kenapa aku masih anggap diri aku lebih baik dari orang lain?'

berhenti persoalkan KENAPA pada ORANG LAIN
selalu persoalkan KENAPA pada DIRI SENDIRI

pasti diri kan jumpa jawapan yang dicari
dan bertambah akrab hubungan dengan Ilahi,, ♥♥ insyAllah :D

"HAK" ke?

~✿>> BUDAK MUDA BERCOUPLE suka menyebut soal 'HAK'..lelaki itu 'hak' dia sebab dah jadi "BOYFREN" dia..perempuan itu 'hak' dia sebab dah jadi "GIRLFREN" dia..bila ada yang kacau 'hak' tersebut, BERLAKULAH PERGADUHAN sesama mereka..

LELAKI BERGADUH sampai BERTUMBUK-TUMBUK..
PEREMPUAN BERGADUH sampai TARIK-TARIK RAMBUT..

DENGAR SINI ANAK MUDA, sebelum bising 'MEMPERTAHANKAN HAK' kamu, cuba PERIKSA balik :
✿~ Perempuan itu HAK BAPA dia, kalau mahu dapat hak tersebut..SILA BERJUMPA dengan bapanya terlebih dulu..
✿~ Lelaki itu HAK IBU dia, sudah cukup tertunaikah TANGGUNGJAWAB dia sebagai ANAK LELAKI kepada ibunya sendiri?

Jika tidak, JANGAN SIBUK sangat bercerita pasal 'hak', jika hak yang sepatutnya TIDAK KAMU TUNAIKAN..HAK ALLAH pun masih belum TERJAGA, berani benar menyebut pasal hak..♥♥

Nie Memang Btol

Renung-renungkan :

"Jika ingin membenci seseorang, janganlah membenci dirinya. Tetapi bencilah pada perbuatannya. Manusia boleh berubah, perbuatan boleh berlalu. Taubat sentiasa terbuka.

Adakala kita memaki manusia yang sudah bertaubat dan mengungkit-ngungkit kesalahannya yang lalu. Kita bukannya maksum untuk menghukum orang lain dan mereka bukannya syaitan untuk dibenci selama-lamanya...

Mari mencintai saudara2 & sahabat2 handai kita spertimana cintanya Rasulullah terhadap umatnya."

P'galaman yg agak ngeri larr

Haa,,  ari nie aq de temuduga t'buka kt taiping,, nk blek rumah td naek bass,, besa lar,, bas benti2 2,, yg memang da tahap kritikal da bas 2,, bole anta hospital bas da,, yg paling m'nakot kann,, bunga tayar bas 2 da t'cabut,, bole lak dribar bas 2 wat ded dye jek,, egat nyawa org ramai dlm bas 2 dye bole bayar ke,, gram btol,, bla dye ckap cm 2,, aq memang da gram gler da,, bila bunyi tayar 2 makin kuat,, sume pakat2 jerit,, yg dlm otak aq time 2, (terbabas gak bas nie kunk) tp aq buang jauh2 prasangka buruk 2,, tkot btol2 jdik,, time 2 lar,, muke mak, bpak, dik2 t'bayang,, sebak gler,, air mata pon da mule m'nitik,, tp wat2 kool lar,, haaa,,, yg lg best,, dgn pandai nye,, dribar bas 2 g potong tayar bas 2,, gler ke pe dribar nie,, siap ckap,, "jgn risau, xmati nye" dye 2 tuhan ke nk ckap sal hidup mati nie,, aq memang da gram gler da kt dye,, tp wat kool lar,, sbb aq nie pompuan,, xnk kn g sound org tua 2 lakk =_='' dribar 2 bwak lar slow,, smpi basikal pon bole ptong dye,, tp xpe,, janji aq slamat smpi rumah,, dlm otak aq nie dok pk mati jek,, sbb tkot gler bnyi tayar 2,, tp dgn izin Allah, aq smpi rumah juga dgn slamat,, Alhamdulliah,, umur ku masih pnjang,, 


nie nk nasihat skit kat dribar2 sekalian,, bkan nk tunjuk bgos, tp sblom jalan 2,, wat medical checkup lar kt bas2 kowg 2,, nie lar antre punca xcident,, bas nie da lar bwak bnyk nyawa,, skali xcident 10-20 mati,, bkn sikit 2,, b'hati2 di jalan raya :D

Ayah & Ibu

Tiada yg lebih seronok dan m'bahagiakan hati MAK dan BAPA bila melihat semua pesanan dan ingatan mereka dipatuhi oleh semua anak-anaknya,, 

• Pesanan yg berupa kasih dan syg mereka pada kita,,
• Pesanan yg boleh kita jadikan harta pusaka paling b'harga utk kita wariskan pada anak-anak kita pula sebagai panduan hidup buat mereka,,
• Pesanan teguran atau nasihat MAK dan BAPAK umpama cahaya yg m'jadi panduan pada kita dalam m'jalani cabaran kehidupan
• Banyaknya pesanan MAK dan BAPAK,,, TERIMA KASIH MAK dan BAPAK,,,

Renungan
Dulu masa masih kecil, masa kanak-kanak, masih skolah, masih remaja dan bujang trang tang tang,, MAK BAPAK pesan itu ini buat tak heran.  cakap macam-macam pada MAK BAPAK m'nyusahkan la, m'yibuk la org tua ni, leceh larr, org tua larr tak payah ingatkan!! Blablablaaaaa,,,, sekarang bila dah kawen,, ada anak,, baru rasa t'tekan dgn karenah anak-anak sendri yg buat tak heran pd pesanan, ingatan, teguran atau last warining yg pertama kita! padan muka!! rasai lu !


Seblom t'kena baek lar b'egat,, tkot anak-anak kita lg trok prangainya dr kita,, sbb WHATS GOES AROUND COMES AROUND..


wa choww dulu ,, (=